用語集
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糖質

糖質とは体の主要なエネルギー源の一つであり、消化吸収されることで血液と一緒に全身をめぐります。
ご飯やパンなどの炭水化物に含まれており、1日に必要なカロリーの60%を糖質から摂取するのが望ましいといわれています。